60
Minuten
Unser Trainingsangebot findet immer unter Anleitung in einer Gruppe von 6 bis 12 Teilnehmern statt. Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten. Wir trainieren an hydraulischen Trainingsgeräten, die sich speziell an die Bedürfnisse der Trainierenden anpassen. Bei den Trainingsgeräten kann jedes Mitglied den Grad der Beanspruchung selbst bestimmen.
EINFACHE BEDIENUNG
Sie müssen keinerlei Einstellungen an den Geräten vornehmen, sondern nur Platz nehmen, das Training beginnen und die für Ihren Körper passende Geschwindigkeit finden. Die Schwierigkeit steuern Sie über die Schnelligkeit der Bewegungsausführung.
WIR LASSEN SIE BEIM TRAINING NICHT ALLEINE
Jede Kursstunde wird von der ersten bis zur letzten Minute durch einen Trainer angeleitet und betreut. Der Trainer wird Sie motivieren, Ihnen mit Rat und Tat zur Seite stehen und Ihnen helfen, Fehler beim trainieren zu vermeiden.
STOFFWECHSEL- UND KRAFTTRAINING IN EINEM
Mit dem Bewegungszirkel trainieren Sie gleichzeitig Ihre Muskelkraft und Ihre Ausdauer. Der Gerätezirkel besteht aus 8 Geräten zum Muskelaufbau die sich mit verschiedenen Ausdauerstationen abwechseln (z.B. Stepper). Der ständige Wechsel der Geräte hält Sie dabei in Schwung.
GEEIGNET FÜR ALLE
Diese Form des Kraftausdauertrainings ist für wenig Geübte, Trainingseinsteiger, Wiedereinsteiger und für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Ihre Vorteile: einfache Durchführung ohne Geräte einstellen zu müssen, Training in der Gruppe, feste Zeiten erleichtern die persönliche Planung, immer unter Aufsicht eines Trainers, Aktivierung des Stoffwechsels, Ganzkörpertraining.
